Ľahko pripraviteľné lahodné recepty so sprievodcom krok za krokom
Vysokokvalitné videá “Ako variť” pre každý recept
Týždenný nákupný zoznam so všetkými ingredienciami na vytlačenie
Vopred vypočítané porcie na základe Vašich zvykov a preferencií
Čo je Prerušovaný Pôst
Prerušovaný pôst je forma časovo obmedzeného spôsobu stravovania, ktorá zahŕňa konzumáciu jedla počas 8-hodinového okna a vyhýbanie sa mu (alebo pôst) po zvyšok dňa. Je to dokonalý spôsob, ako si rozvrhnúť denné jedlá tak, aby ste z nich vyťažili čo najviac.
Veda dokázala, že poskytnúť telu viac času na strávenie potravy môže byť pri chudnutí účinnejšie než len vytváranie kalorického deficitu. Hlavnou myšlienkou tejto diéty nie je drastická zmena výrobkov, ktoré konzumujete, ale presné načasovanie ich jedenia. Pri Prerušovanom Pôste 16:8 sa musíte rozhodnúť, či ste ochotný vynechať raňajky alebo večeru podľa Vášho denného režimu.
